Физические упражнения

Занятия физическими упражнениями отнимают у Вашего организма энергию и, соответственно, глюкозу, которая уходит на ее воспроизводство. Восполнять израсходованную глюкозу Вам приходится за счет потребления углеводов. Использование инсулиновой помпы во время упражнений позволит Вам уменьшить основную (базальную) дозу инсулина, что будет иметь такое же влияние на уровень глюкозы в крови, что и потребление углеводов – уровень глюкозы не будет снижаться. Насколько именно Вам нужно снизить дозу инсулина и сколько углеводов Вам требуется принять в пищу, зависит от того, какого рода физические упражнения Вы выполняете. Точно определить количество Вы сможете только опытным путем, попробовав различные варианты и измеряя Ваш уровень глюкозы.

 

Не снижайте основную дозу инсулина более чем на 50 %, иначе Ваши клетки будут лишены инсулина, необходимого для использования глюкозы во время упражнений.

Если даже пятидесятипроцентное снижение дозы инсулина не поможет предотвратить возникновение гипогликемии, Вам придется есть углеводы, чтобы поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови.

Поскольку во время упражнений Ваш организм все равно нуждается в инсулине, не рекомендуется прекращать использование помпы во время занятий, если они длятся более часа. Если Вы выполняете упражнения, во время которых у Вас сильно понижается уровень глюкозы, используйте временный базальный режим с пониженной дозой инсулина, чтобы не допустить возникновения гипогликемии. Чтобы понизить концентрацию инсулина в Вашей крови на время упражнений, Вам следует активировать временный базальный режим как минимум за час до начала занятий. Вы также можете изменить Вашу основную (базальную) дозу инсулина сразу на несколько дней, в течение которых Вы планируете повышенную физическую активность.